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八段錦の効果
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第一段錦
胃腸を丈夫に
第二段錦
心配機能を強める
第三段錦
胃や脾臓を丈夫に
第四段錦
内臓を強くし、慢性病を治療
第五段錦
ストレスを解消し、疲労を取る
第六段錦
腎臓、腰を強くし、便秘を防ぐ
第七段錦
気力を増進させ、血圧を下げる
第八段錦
疲労を回復し、便秘、痔の予防