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心静用意 - 心と体をリラックスさせ、気血の流れを通りやすい状態にして行う

心と体をリラックスさせ、気血の流れを通りやすい状態にして行う

・雑念を払い、心を落ち着け体をリラックスさせます。

・まず意識があってその後に動作があります。意識で動作を導きます。