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歌 訣（丹田功）
手抱丹田身体正， 二目平視両脚並；・・・・ 1
心静神寧気帰根， 虚実自然需求真；・・・・ 2
目視一点神志清， 鵲橋能使週天通； ・・・・3
含胸抜背肩内扣， 束身曲体不停留： ・・・・4
沈肩垂肘勁下行， 提肛裹胯腿夾緊； ・・・・5
両手下落与膝平， 辺落辺翻見手心； ・・・・6
両掌相挨両臂靠， 両肘貼腹需做到； ・・・・7
胸含腿曲成円形， 気沈丹田随勢行； ・・・・8
陰出陽回要記清， 三尖三心最要緊； ・・・・9
三円聚一為束身， 六合混円已形成；・・・・10
展身也要講虚霊， 徐徐起勢勁不停；・・・・11
陰陽翻転頭要頂， 挺胸竪脊脚心足登；・・・12
手翻抱丹気呼尽， 視点不移眼出神；・・・・13
気出二心為釘頂， 重心勿偏身脊正；・・・・14
一束一展勢完成， 若打快勁発雷声；・・・・15
六合混円丹田根， 横順翻滾日日行；・・・・16
若出歩時虎歩型， 円勢変為直角形；・・・・17
前脚宜足采後脚足登，陰陽反弓一力精。 ・・18