縱ゐき速度均匀 - 「速度均匀」は、動きの速度が平均していて急に速くなったり遅くなったりしないようにという注意です。

「速度均匀」は、動きの速度が平均していて急に速くなったり遅くなったりしないようにという注意です。

太極拳は深く長い呼吸をしながら切れ目なく同じ速さで動きます。

こうすることにより、全ての細胞を平均的に活動させ、五臓六腑を平均的に整えるのです。激しいスポーツは内蔵に負担をかけることもありますし、体の一部だけを使うスポーツは、内蔵を含めた体の発達がアンバランスになりがちです。

健康の為には全身のバランスの良い発達が必要なのです。