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- 胸、背、横膈膜などの筋群を寛やかに展開する。

胸、背、横膈膜などの筋群を寛やかに展開する。

開の緊張が解除される(鬆)と、合に転ずる。

沈気・沈身・抜背などの感覚がある。

蓄勁は弓を張るが如く、発勁は矢を放つが如し。」