「放松（リラックスすること）」と対になっており、心身を十分にリラックスさせた後、気功状態に入るために、心を静かな状態にすること。「[[放松]]（リラックスすること）」と対になっており、心身を十分にリラックスさせた後、気功状態に入るために、心を静かな状態にすること。 身体の変化を感じとり、それを全体との関係へと発展させていくためには、気持ちが静かでなければならない。 これは、湖面にさざなみがたっていれば、小石を投げ入れても波紋は伝わらない。 鏡のような水面であれば、どんな変化でも水面は変化します。 つまり、こころをそのような状態になることをいいます。
