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入静
- 「[[放松]](リラックスすること)」と対になっており、心身を十分にリラックスさせた後、気功状態に入るために、心を静かな状態にすること。
太極拳要訣2
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放松
- 放松とは軽松柔和ということに尽きます。
放鬆
- ''=[[放松]]''
沈肩垂肘
- 腕の構えのことで、肩は力を抜いてやや下げ、肘は肘先をややたらすようにし、腕をゆったりと弧形にたもちます。