【考察】

(1) 子供と大人の疲労の質の差、大人の疲れは抜けにくい。

子供時代・・・良く遊び、疲れ果てて寝てしまい、すぐ回復。

大人時代・・・精神的疲労増、筋肉を動かすチャンス減少。回復遅延。

上記のように、子供と大人の疲労状況の差は大きいといえよう。
だが、この1986年で述べられた常識は、すでに消え去った。
子供も大人同様に精神的ストレスを感じているようだ。
精神的ストレスによる疲労は、筋肉疲労による回復とは異なり、
睡眠や休養のみでは解消されにくい傾向がある。

(2) 大人になるにつれ力をセーブして使うように

最高心拍数は加齢により減少。
生理的に心臓にかけられる負担を減少させなければならない。
対応策として力の出し方や疲労回復方法を体得することがある。
場合により合気道の師範のような、年齢と共に技の深みが増し、
神技へと突き進む方もおられる。
だが自分の体のコントロール方法を知らずに、
加齢していけば疲労回復が遅くなり肉体的若さを維持できなくなる。
個人差は、大きい。後者のグループには入りたくないものです。

賢明な判断のもとで健康に生き続けるために、
体を機能を活かしきる技を身につけべきでしょう。

体のしこりを解放し、体を要領よく活かして使うやり方を学ぶこと。
飛躍的に成果をあげる手順です。

筋膜の癒着をリリースし、赤ちゃんのような(!)柔らかい筋に生まれ変わり、
そして体の所作振る舞いを同時習得を、お勧めいたします。
根気よくトライして、文字通り見違えるように変わった方を、
何名も知っております。