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鬆腰円襠。斂臀。 - 股関節をゆるめて姿勢を低くする。

股関節をゆるめて姿勢を低くする。

また楊式などでは、尾てい骨を前に向かって下げる、つまり腸骨をやや仰向きになるようにする（斂臀）。

さらに背中の命門穴（おへその裏側）をわずかに後ろにひっぱるようにする。（個人差がある。）

ただし、襠が前後不斉にならないように注意する。

つまりからだの前面が開いた感じも、またからだの前面が閉じた感じがするのも、いずれも適切な姿勢ではない。

定式時には、膝の外側を少し張り出すような感じもある。

足と足首にも注意する。