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開 - 胸、背、横膈膜などの筋群を寛やかに展開する。

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胸、背、横膈膜などの筋群を寛やかに展開する。

開の緊張が解除される（鬆）と、合に転ずる。

沈気・沈身・抜背などの感覚がある。 

「[[蓄勁]]は弓を張るが如く、[[発勁]]は矢を放つが如し。」

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