- 1 - -
- その他 - ----
- 丹田内転 - 完全な脱力に成功したうえで、四つの勁(開勁・提勁・合勁・沈勁)を一度に行ってみると、ひとつの波のうねりのような勁が尾胝骨を起点にして起こるはずです。
- 九竅 - 習得した能力を発揮するためには九竅を開く必要がある。
- 全身鬆開 - まずは放鬆。
- 内外相合 - 意識、呼吸と動作をうまく結びつけて動かして、内三合と外三合ができるようにします。
- 含胸抜背 - 上体の構えのことで、背筋をできるだけゆるめ、同時に胸筋も自然にゆるめます。
- 呼吸と動作配合自然 - 呼吸は、深、長、細、均、穏やかに行い、動作と一致すること
- 太極拳要訣2 - -
- 意識、動作、呼吸の結合 - 太極拳では、意識が動作を導き、動作が呼吸を導く。
- 放鬆 - ''=[[放松]]''
- 沈肩垂肘。坐腕。突掌。舒指。 - 掌や拳を打ち出したときに、肩が下がり(肩の筋群を開き下げる)、肘尖が下を向く。
- 身法 - 動作中は姿勢を中立に保つ必要がある。
- 開 - 胸、背、横膈膜などの筋群を寛やかに展開する。
- 陰陽 - 中国古代からある基本的なものの考え方。
- 順逆纏絲,螺旋 - 陳式太極拳には、中国哲学思想と合致する点が多い。
- 鬆腰円襠。斂臀。 - 股関節をゆるめて姿勢を低くする。